內容物有 南瓜 紅蘿蔔 小黃瓜 地瓜 蕃茄 羊腱 雞胸肉


羊腱肉是市場買冷凍的 1斤150  雞胸肉1斤90 部過沒買到1斤那麼多 都是半斤買


蔬菜也是在市場看到什麼當季盛產就加進去簍!所以叫做總匯 看到什麼就買什麼 只是不是狗狗不能吃的都可以加  南瓜會有甜味 所以都會加1些 這樣就不會沒有味道 狗狗不吃了


南瓜 紅蘿蔔 蕃茄 會先用油炒過 因為它的維生素是酯溶性的 有遇到油比較好釋放 地瓜也需要主久的也一起炒 小黃瓜容易熟 最後再放 


羊腱 雞胸肉 都要先燙過去油 也是蔬菜炒好以後在一起加進去拌炒 最後在悶煮到食材軟嫩 就可以放涼包裝成小份 冷凍起來 要吃的時候在微波加熱 在跟當天的主食 拌在一起 


我拌過 白飯 麵條 冬粉 義大利麵 也可以不加主食直接吃 小孩都很捧場 每次都會吃光光


吃這種鮮食的食物 2各就一定得分開吃 才能慢慢品嚐


 



 



 

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    花寶麻 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()